秋季是皮膚乾燥的高發期，如果不注意保養，可能會出現乾癢、脫皮、細紋等問題。為了幫助你改善乾燥肌膚，我為你整理了以下的保養五步驟

五個步驟預防乾燥肌膚乾癢難耐的問題：

1.溫和清潔：溫和的清潔產品通常不含皂基、礦物油、酒精等刺激性成分。適度地使用清潔產品可以去除汙垢和油脂，同時不會讓肌膚乾燥。

2.定期去角質：去角質可以讓保養品更容易吸收並提高肌膚的光澤，但要避免過度去角質，以免傷害肌膚。

3.加強保濕：在清潔後，立即使用保濕產品來鎖住肌膚的水分。選擇質地輕盈、快速吸收的保濕霜或乳液，含有保濕成分如玻尿酸、尿囊素等，能夠提供長時間的保濕效果。

4.加強滋養：在乾燥的秋季，含有維生素E或角鯊烯的保濕霜或乳液，可以減少水分流失。

5.定期使用面膜：選擇含有保濕成分如玻尿酸、神經酰胺等的面膜，敷臉10-15分鐘後輕輕按摩，然後再擦保養品。

改善秋季癢 可從日常生活著手

1、洗澡時水溫不可過熱，低於攝氏40度為佳。

2、肥皂、沐浴乳和洗面乳要少用，因潔膚產品易把皮膚油脂大量帶走，使皮 膚更加乾燥，會惡性循環地分泌更多油脂而阻塞毛孔，因此用清水沖洗尤佳。

3、平時可多塗抹硬質地的乳霜，大約2-3小時補充1次為佳，不建議使用質稀的乳液，因保濕效果較差。

4、搔癢難耐時建議使用冰敷、濕敷或輕壓患處，應避免使用指尖抓破皮膚。