隨著秋天的到來，我們的皮膚和身體需要更多的呵護。進入秋天，溫度降低外也變得更乾燥，肌膚換季保養尤為重要。本篇文章將為你提供三個秋季保養的秘訣及五個護膚步驟，讓你的肌膚在秋天維持水潤有光澤。讓我們一同來探索換季保養的秘訣！

秋季保養三大秘訣

秘訣一：溫和洗臉去角質，避免肌膚受傷

秋季肌膚油脂分泌變少，過度洗臉或去角質反而會破壞皮膚表層的天然保濕因子，夏季用清爽型洗面乳，秋季需要改用滋潤型保養品。每週一次溫和角質，讓皮膚更好地吸收保養品。

秘訣二：加強保濕修護，避免乾裂脫屑

秋天氣溫降低，影響皮膚血管收縮，汗腺、皮脂腺分泌減少。若皮膚角質層的含水量低於10％時，會變粗糙、沒彈性，角質層缺水易產生乾裂、皮屑現象，增加皺紋，或容易敏感性肌膚生成、濕疹等的變化。秋季選購保濕保養品首重成分有3種不同分子量玻尿酸成分，可以達到抓水、補水和鎖水作用，維持肌膚健康水潤。

加強保濕修復，建議可以每周敷臉2-3次；面膜選用含有角鯊烷、神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白等保濕成分，可以幫助肌膚迅速、及時補充水分。

秘訣三：加強美白防曬，避免老化黯沉

秋天皮膚乾燥，代謝又慢，造成肌膚黯沉粗糙，使皮膚出現乾燥斑點；表面的肥厚老化角質，會阻礙保養成份的吸收。選擇含有功能性保養成分，常見有熊果素、左旋C、杏仁酸、A醇，有助於促進皮膚新陳代謝，可以改善秋冬肌膚的黯沉蠟黃問題。秋天陽光的長波紫外線UVA較多，肌膚容易曬傷，造成肌膚的老化現象會更加明顯，所以需要加強防曬保養品的使用。

秋季保養五大步驟

步驟一：清潔

使用滋潤型清潔用品，每周一次去角質，讓肌膚更好吸收保養成分。

步驟二：化妝水及精華液

購買含角鯊烷、神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白等保濕成分滋潤型，維持肌膚水潤。

步驟三：乳液或乳霜

使用美白抗老滋潤型保濕乳液或乳霜提供修復成分並協助鎖水，讓肌膚進行修復，保持肌膚光澤和彈性、恢復活力。

步驟四：加強保濕

每周敷臉2-3次，可以用片狀或乳霜劑型保濕面膜，讓肌膚及時補充水分維持健康。

步驟五：防曬保養

每天還是需要擦防曬保養品；購買時需特別注意是否含有抗UVA成分，避免曬傷曬黑。

在換季的時候不正確的保養肌膚的問題就會一一浮現，像是乾燥、敏感、粗糙、脫皮等現象就通通出籠。正確的秋季保養，才足夠應付外在的環境變化。希望大家在秋冬來臨時，依照上述保養方法及步驟，維持水、潤、亮、彈的年輕膚況。

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